다이어트5 깔라만시. 칼라만시 (Calamansi)에 대해서 알아볼까요? 깔라만시란? 깔라만시는 동남아쪽에서 재배되는 열대성 작물로 가혹한 환경에서 자라기로 유명한 라임류의 열매입니다. 필리핀 세부 음식 재료와도 잘 어울리며, 즙을 짜서 물에 타 마시거나, 즙을 짜서 생선, 필리핀 소스, 육류 등에 뿌려서 먹으면 좋습니다. 또한 세부 레스토랑이나 바(BAR) 등에서는 깔라만시 즙을 얼음 물에 짜서 만든 깔라만시 주스(CALAMANSI JUICE)가 인기가 많죠. 따뜻한 물에 꿀과 함께 타 마시거나, 시원한 얼음 물에 짜서 마시면 좋고, 소주에 타 마셔도 좋아요. 요즘은 다이어트에 효과가 있다고 하여 한국에서 원액으로 구입도 가능합니다. 깔라만시는 금귤만한 2.5cm~3.5cm 크기이며 가격이 싸고 시트러스 향이 특징이고, 비타민 C를 레몬보다 약 30배 넘게 함유하고 있습니다.. 2022. 3. 9. 레드 바나나 (Red Banana)에 대해서 알아볼까요? 여러분, 레드바나나를 드시거나 보신 적이 있으신가요? 저는 오래 전부터 레드바나나를 봤지만 노란색 바나나만 바나나인 줄 알고 무시하며 지내 왔었죠. 레드바나나는 사실 오래전부터 존재했었습니다. 다만 일반 바나나보다 금세 상하는 성질이 있어 주로 산지인 호주, 뉴질랜드, 미국 등지에서 소비되었으므로 전 세계적으로 유통이 잘 안 되었다고 보여집니다. 레드바나나의 효능 레드바나나도 사실 노란 바나나와 큰 틀에서는 효능이 별반 차이가 없어요. 위의 링크를 누르시면 노란 바나나의 효능이 나오니 참고하시면 될 것으로 보입니다. 그렇지만 노란 바나나에 함유된 성분 중 일부가 레드바나나에는 더욱 많이 포함되어 있어 그것으로 인해 몇몇 눈에 띄는 특별한 효과를 발휘한다고 보입니다. 어떤 분들은 맛도 다르다고 합니다. 노.. 2022. 3. 9. 살이 안 빠지는 이유 5가지 (습관성) 살이 안 빠지는 이유 5가지 (습관성) 여자 남자 가릴 것 없이 다이어트는 모두의 관심사다. 다이어트와 뱃살 빼는 일은 노력과 무관하게 안되는 경우가 많다. 그만큼 어려운 것이 살빼는 일이기도 하다. 또한 뱃살은 건강에 문제가 되는 내장지방이 있어 특별한 관리가 필요하기 때문에 더욱 관리가 중요하다. 눈에 보이는 지방외에 보이지 않는 내장지방이 문제가 되기 때문이다. 아무튼 살을 빼려고 노력 중이다. 운동을 하고, 식단에도 신경을 쓴다. 그런데 이상하게도 체중은 줄어들 기미가 보이지 않는다. 뭐가 문제인 걸까? 살 안 빠지는 이유 안 맞는 운동 사람은 저마다 다르다. 존스 홉킨스 대학의 비만 예방 센터 소장 브루스 리는 “따라서 체중 감량에도 저마다의 전략이 필요하다”고 말한다. 어떤 이에게는 케토 다이.. 2022. 2. 8. 내가 지금 살찌고 있다는 증거 1. 몸이나 얼굴이 붓고 무거운 느낌이 들음 2. 사타구니, 옆구리 등 몸이 자꾸 간지러움 3. 입던 옷이 불편해지고 편한 옷 위주로만 입게 됨 4. 푹 자도 이유 없이 피곤하고 눕는 게 편함 5. 입맛이 돌고 뭘 먹어도 맛있음 6. 양말, 속옷을 벗으면 자국이 오래 남음 7. 밥 먹을 때 혀나 볼을 자주 씹음 8. 땀과 방귀의 냄새가 평소보다 독해짐 9. 코골이가 심해지거나 잔뇨감이 강해짐 10. 거울 속 내 모습이나 셀카가 마음에 안 들음 11. 사실 본인은 이미 알고 있음...... 2021. 3. 29. 아메리카노 상식 효능 적당량 바로알기 자주 먹는 아메리카노 상식, 효능, 적당량에 대해서 알아볼까 합니다. 저도 하루 한두잔씩 항상 먹는 아메리카노에 대해서 모르는것도 많고 습관처럼 먹는 경우가 있어서 알아보았어요. 따뜻한 아메리카노 보다는 아이스 아메리카노를 선호하지만 정말 추운 겨울에는 따뜻한 아메리카노 만큼 좋은것도 없죠.^^ 어디서든 쉽게 구매할수 있고, 편의점에서도 저렴한 가격에 구매할수 있는 아메리카노!! 아메리카노 상식~ 그리고 효능 부터 하루 적정량까지 알아볼게요. . . 우선 아메리카노란? 에스프레소에 물을 넣어 연하게 마시는 커피를 말합니다. 연한 커피를 즐기는 미국에서 시작된 방식이라하여 아메리카노라 부르게 되었다고 합니다. (인터넷 검색했어요^^) . . 아메리카노 위에 떠 있는 기름 괜찮은가? 갓 나온 따뜻한 아메리카.. 2020. 5. 19. 이전 1 다음
